20130117气功汇：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：凉爽的秋天来了，很多人都但会消失手脚冰凉这种症状，那么为什么但会手脚冰凉呢，我们该如何改善呢?请注意我们就来听听科学家的宣讲。

本期广播节目请求到的环节是之前医学内科科学家，护理人员、博士，国医开创者秦伯未嫡传弟子王凤岐，讲手脚冰凉的意味著。

该视频主要注解详述：

意味著的意味著有如下三点：

1、烹饪不变。Summer贪食生冷，耗费药性，肌肉代谢便利性下降，到了秋冬就较易怕冷。秋天肉极多于生冷的食用也较易造成体寒，手脚也但会冰冷。

2、胃肠功能不变或者肌肉虚弱，机体散播热能的意志力高，抵抗能力高，抗寒意志力差，因而较易极度凉爽。

3、好静多于动。秋天手脚冰凉是就让?革新体格不足也但会造成手脚冰凉，由于食指、脚趾之前的肾脏壁处于人体的内侧，小肠带来的热能相对较多于，而如果人体革新运动不足，那么这些肾脏壁之前的小肠就更加不活跃，手足也常务理事小时较冷不大大的。

那么明白了激发的意味著，请注意我们就来尝试着解决疑虑这个疑虑：

一、穿戴上。比如说要请注意膝腿部的衣物，如果躯干夏天了，那么上半身也不但会极度夏天。

二、烹饪上。必要多肉些能使肌肉凉爽的热性、温性食用。性疾病和高血患者应该多肉些非常丰富铁的食用，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、籽等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉山石，到时用右手掌更快搓压平左脚仰，然后用左手掌更快搓压平右脚仰，搓到有热感为止。每天早晚搓压平100下，接着搓压平各脚趾100全数。按压平气冲山石(大腿根里侧)，此山石上边有一根抽搐的食道，到时按压平气冲山石，后按压平食道，一松一按，交替进行，多年来按压平到腿脚有的水下流的感觉为止。按压平、拍打肾俞山石(两侧膝眼)。稍稍把手各拍打100全数。

四、泡脚。中午临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，水要没过大腿，有利促成小肠。

请注意事项实在太个人的经验，分享给大家，想要仅有一个美好的秋天吧

秋天手脚冰凉如何改善?

多半多用加小便脚：既能使肌肉夏天，又能舒缓疲劳神经;

肉土豆、水果：可以为了让肌肉激发热能、促成小肠的食用;

肉芝麻、花生：非常丰富维生素E和多种营养，可以为了让维生素B的能吸收，加强神经敌对凉爽的意志力。维生素E 还有崛起肾脏的作用，可以加强下肢前段儿的小肠;

肉：这是一种补气的解热，性平和，补而不燥。可以单独烟熏煮沸。

请注意：新闻台文章侵权归海南卫视，并不一定推选新闻台赞同其论述和对其真实性负责。如涉及几部内容可、侵权和其它疑虑，请求设法与我们连系，我们将在第一小时删除内容可!

本期环节详述

王凤岐

男，之前医学内科科学家，护理人员、博士，国医开创者秦伯未嫡传弟子。原国家之前医学药管理局办公处主任，卫生部之前医学察教育组组长，21世纪针灸联合但会察库、21世纪骨伤联合但会顾问。

手脚冰凉怎么泡燕窝决定性

1：衣物

灿烂“水”人要不得。要比如说请注意腿、脚的衣物，如果下肢衣物并称，全身都但会想到夏天。尤其要请注意关节的衣物，关节维护不好较易使凉气带入，易得止血。不想穿太紧的大衣，因为大衣过紧但会以致于小肠。中午睡觉前，记起泡脚，脚热了更较易入眠。

决定性2：革新运动

一早大大的做做革新运动，让小肠和一氧化氮减缓，一整天都但会迷人，不较易发冷。巴士和快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于增强体温变节意志力。

决定性3：烹饪

多足量维生素E;多肉含酮类的食用和B族维生素，能崛起前段肾脏;多肉坚果、香菇等灌注性食用，避免肉生冷的食用、冰品或喝冷饮;必要肉肉辛辣食用如水果、大蒜、芥末等可促成小肠。

决定性4：照常肉饭

不想国际日期变更线、过度减肥，让肌肉暂存些麦芽糖的脂肪组织，可为了让维持体温。如果，预到时明白今天因工作忙碌，无法照常肉饭，可到时匆忙些饼干、点心，或是大蒜燕窝等适时地足量热能。

决定性5：果汁泡澡

在加水之前转为生姜或甘菊、香芹、迷迭香等果汁、水果入浴剂等，都是可促成小肠，让肌肉夏天大大的。

决定性6：之前医学泡脚

之前医学上的老姜酱油泡脚法对脚凉有非常好的。人体仅有12条经络，每晚沐足熏染透过凉爽膝部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而凉爽全身。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，盐100ML，变和后泡脚20分钟，到时开出小便20分钟。

第二天，继续采用第一天的水开出小便20分钟。

第三天，继续采用第二天的水到时开出小便20分钟。

决定性7：服用之前医学

之前医学有单独的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理之前汤等。这些之前医学不一定较简便虚寒体质的人。不过不是所有的人都所需肉之前医学变和，好还是请求之前医学师开药比较好。